Pravidlo šest jídel denně udržuje váš žaludek menší, podporuje větší spotřebu vody a umožňuje větší vstřebávání vlákniny a dalších živin. Většina kulturistů již toto pravidlo zná a dodržuje ho. Význam tohoto pravidla je nejen získávání svalové hmoty, ale usnadňujete tím tělu efektivní trávení potravin a získání velkého množství živin z potravy. Kulturisté si samozřejmě musí hlídat…
Číst více
Šest jídel denně











