Jak vyzrát na mikrospánek?
Stačí zlomek sekundy a automobil se řítí směrem do svodidel. Mikrospánek může trvat jen 1-15 sekund, avšak jeho následky bývají ničivé. Jak se tomuto nebezpečí vyhnout?
Podle statistik se stane účastníkem nehody každý pátý řidič. Příčiny autonehody můžou být různé, a může jimi být i zmiňovaný mikrospánek.
Prevence nehody začíná už u rozpoznání prvních příznaků mikrospánku. Jsou jimi zpomalené reakce, nesoustředěnost, problém udržet oči otevřené. V takovém případě se snažte co nejdřív zastavit a osvěžit se krátkou procházkou, cvičením a doplněním tekutin.
Přečtěte si také: Řada řidičů není pojištěna proti jedné věci, která je při nehodě stojí nejvíc peněz
Ovšem bojovat s mikrospánkem již za jízdy může být poněkud nebezpečné. Vhodnější je připravit se na cestu díky těmto opatřením:
- Před jízdou si dopřejte dostatek tekutin
- Nejezděte delší trasy, aniž byste si noc předtím pořádně odpočinuli.
- Pokud plánujete delší jízdu, dejte si ten den jen lehčí jídla a konzumujte hodně ovoce a zeleniny.
- Jedete-li delší trasu, dopřejte si každé dvě hodiny krátkou přestávku, při které se protáhnete.
- Snažte se bystřit svou pozornost například povídáním si s ostatními cestujícími. Pokud jedete sami, pusťte si napínavou audioknihu, která váš mozek udrží v bdělosti.
Tip: Chcete ušetřit a zároveň mít lepší pojistku? Srovnejte si autopojištění na Netfinance.cz a najděte si to nejlepší přímo pro vás.
